크로스핏운동법

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작성자도치 조회 5회 작성일 2021-01-25 10:49:20 댓글 0

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크로스핏 기본동작 10가지 [바벨편]

1.바벨쓰러스터
2.스내치
3.클린
4.백스쿼트
5.프론트스쿼트
6.오버헤드스쿼트
7.스모데드리프크하이풀
8.밀리터리프레스
9.푸쉬프레스
10.푸쉬저크

좋은 자세를 배우면 최고의 운동이 됩니다.
빠르게 무겁게보다 정확하게 효율적으로 하시길 바랍니다 ❤️
유캔두우우우우우우잇 !!!!!

홈트족분들 9분만 저한테 투자하시죠 //9 mins Bodyweight workout // no equipment

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운동장소: 크로스핏 라임라잇

크로스핏은 어떤 운동을 할까?

몸을 곧 머신으로 이용하는 요즘 핫한 크로스핏에 대해서 소개해보았습니다
많은분들이 요즘 크로스핏을 궁금해하셔서 영상을 제작했는데
기본적은 궁금한점을 모아서 영상을 제작했고
추가로 궁금한점이 있으신분들은 아모띠채널 , 영범채널, 까로채널
구독해주시고 댓글로 질문하시면 좋을것 같습니다! ^^
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#크로스핏 #운동 #소개

Sneaky Snitch by Kevin MacLeod
Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/4384-sneaky-snitch
License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

Run Amok Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License
http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/

이 노래를 무료로 모든 동영상에 사용할 수 있지만 동영상 설명에 다음을 포함해야 합니다.
Kevin MacLeod의 Ambler - Video Classica은(는) Creative Commons Attribution 라이선스(https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)에 따라 라이선스가 부여됩니다.
출처: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1300019
아티스트: http://incompetech.com/

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